Wissenschaftliche Nachweise
- Tulipan J. Keto-Adaption: Die 5 Stellschrauben, die wirklich zählen. YouTube. Zusammenfassung im bereitgestellten PDF.
- Westman EC, Phinney SD, Volek JS. The Art and Science of Low Carbohydrate Living. Beyond Obesity LLC. Standardwerk zur ketogenen Ernährung und Stoffwechselanpassung.
- Volek JS, Phinney SD. The Art and Science of Low Carbohydrate Performance. Beyond Obesity LLC. Wissenschaftliche Grundlagen zu Keto-Adaption, Leistungsfähigkeit und Elektrolyten.
- Paoli A, Rubini A, Volek JS, Grimaldi KA. Beyond Weight Loss: A Review of the Therapeutic Uses of Very-Low-Carbohydrate (Ketogenic) Diets. European Journal of Clinical Nutrition. 2013.
- Masood W, Annamaraju P, Uppaluri KR. Ketogenic Diet. StatPearls Publishing. Regelmäßig aktualisierte Übersichtsarbeit zu Ketose, Indikationen und praktischer Umsetzung.
- Virta Health. Clinical Guide to Nutritional Ketosis. Zusammenfassung klinischer Erfahrungen zur Keto-Adaption, Elektrolytversorgung und metabolischen Gesundheit.
- International Society of Sports Nutrition (ISSN). Position Stand: Diets and Body Composition. Empfehlungen zur Proteinzufuhr für Muskelaufbau, Sättigung und Körperzusammensetzung.