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Mediterran genießen. Lebensstil beachten – Kohlenhydrate anpassen.
Schlank und gesund bleiben. Das ist Nicolai Worm’s Formel. Und hier das passende Kochbuch dazu!
Das Kochbuch ist die praktische Umsetzung zum Ernährungberatungsbuch von Nicolai Worm: Flexi-Carb. Wir haben in einem anderen Beitrag darüber bereits berichtet.
Wir fanden ja schon das Buch Flexi-Carb gut. Es passt einfach in die heutige Zeit und beschreibt einen durchaus wertvollen Weg der Ernährungsform.
Das Kochbuch, zeigt neben einer Einführung in die Grundlagen der Flexi Carb-Ernährung, 60 leckere mediterrane Rezepte, die sehr einfach nachzukochen sind. Das dort beschriebene Ernährungsmodell teilt in drei verschiedene Carb-Typen (100Carb, 150Carb und 200Carb) ein. So kann der einzelne Carb-Typ genau die auf ihn/sie abgestimmten Rezepte verwenden. Wir finden, dass ist ein super Sache. Leicht und einfach und effektiv.
Abgerundet wird das Kochbuch mit einem Wochenplan, einer passenden Einkaufsliste sowie vielen praktischen Tipps für die Anwendung zu Hause. Ein mediterranes Lebensgefühl kommt dabei schnell auf.
Fazit: Wir halten das Buch für empfehlenswert! Mit dem Flexi-Carb-Kochbuch bekommst du eine tolle und einfache Anleitung wie eine kohlenhydratangepasste Mittelmeerküche im Alltag funktionieren kann.
Wenn du magst, kannst du dieses Buch hier über unseren Partnerprogramm bei Amazon erwerben:
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